Kavun kavunu: tanımı ve özellikleri
Misk veya Tay olarak da bilinen Kavun Kavun, salatalık ailesine ait bir balkabağı sebzesidir. Avrupa ülkelerinde ve ABD'de yetiştirilir, Rusya Federasyonu'nda çok yaygın değildir.
Bu çeşidin meyvelerinin dışsal işaretleri şu şekildedir:
- gövdeleri güçlü ve dallıdır, yere yerleştirilmiştir;
- yapraklar "kardeşlerin" çoğundan daha büyük, sert bir plakaya ve koyu yeşil renge sahiptir;
- şekil oval, yuvarlak veya düzdür - ekim ve yetiştirme koşullarına, kullanılan hibrit çeşide bağlıdır;
- dış yüzey ya pürüzsüz ya da pürüzlüdür ya da bir ağ ile bölümlenmiştir;
- kabuğun rengi parlak sarı veya turuncudur. Açık yeşil bir renk tonu da vardır, ancak nadiren;
- hamur tatlı bir misk aroması gibidir, meyve suyuna doyurulur, ancak aynı zamanda yumuşak kalır. Renk - turuncu veya koyu sarı. Bazen - yumuşak krem;
- bir meyvenin boyu ortalama 20-25 santimetre ile 30-35 santimetreyi geçmez. Ağırlık - yarım kilodan 1.8 kilograma;
- çeşitlilik sezon ortasına aittir, bu nedenle ilkbahar ekimiyle mahsul yıllar sonunda hasat edilebilir. Erken olgunlaşan melezler var.
İddiasız bakımı ve çoğu patojen veya zararlıya karşı direnci nedeniyle, Kantalup kavunu hem güney enlemlerinde hem de orta bölgenin ikliminde yetiştirilebilir.
Bahçıvanlar yorumları
★★★★★
Elena, 45 yaşında. İklim koşullarımızda güney kavunlarının yetişeceğine inanmıyordum. Ancak şüphelerime rağmen, Cantaloupe çeşidinden memnun kaldım. Turba kaplarına fidan diktim. Çimlenme oranı yaklaşık% 90'dır. Toprağa ekim sırasında, yaklaşık 20 gün, sürgünlerde zaten 4-5 yaprak vardı. Yaz aylarında bakım, çok sıcak günlerde çalılar oluşturmak, gevşetmek ve sulamaktan ibaretti. İlk kavun Ağustos ortasında olgunlaştı ve tatlı tadı ve aromasıyla sevindi.
★★★★★
Ivan, 55 yaşında. Her yıl bahçeye özel bir şey dikiyoruz. Geçmişte kavun dikmeye karar verdiler. Seçim Cantaloupe çeşidine düştü. Hemen bir film barınağının altındaki açık toprağa dikildiler. Filizler iyi şekillendi, ama burada bir hata yaptık - onları çimdiklemek üzücü oldu. Sonuç olarak, çok fazla yumurtalık vardı, ancak meyvelerin olgunlaşmak için zamanı yoktu.
Saklamak
Yorum yaz
Kavun Kavun, hassas bir misk aromasına ve narin bir ete sahiptir. Çeşit, güney olmasına rağmen iyi yetişir ve serin bir iklimde meyve verir. Büyüme döneminin bakımı, toprağı gevşetmek, çalılar ve yumurtalıklar oluşturmak, ayıklamak, zamanında gübrelemek ve sulamaktan ibarettir. Olgun kavunlar 2,5 aya kadar saklanabilir.
0
Kültürün artıları ve eksileri
Kavunun olumlu nitelikleri şunları içerir:
- Yoğun cilt nedeniyle aşırı nem kaybı riski ortadan kalkar, bu da meyvede çatlakların oluşmasını ve tadın bozulmasını engeller. Kavunlar ayrıca gereksiz komplikasyonlar olmaksızın taşınabilir;
- kavun, onu diğer kavun çeşitlerinden olumlu olarak ayıran yüksek nemi ve düşük sıcaklıkları tolere eder;
- kavunlar için nispeten kısa olgunlaşma süreleri - ortalama 80 gün;
- hoş tadı;
- Toz halinde küflenmeye karşı kavun direnci, ön işlem yapılmadan bile korunur.
Dezavantajlara gelince:
- çok yumuşak ve sulu et nedeniyle meyveler uzun süre saklanamaz. Raf ömrü 2 ayı geçmez;
- sıcak hava bir haftadan fazla devam ederse sebze mahsulleri ek sulama gerektirir;
- her zaman bir dezavantaj olarak görülmeyen meyvenin küçük olması.
Ek olarak, kavun kavunun etinin çok fazla şeker içerdiği unutulmamalıdır. Bu nedenle, diabetes mellitus, ishal veya benzeri yasaklara sahip kişiler, kullanımını reddetmek zorunda kalacaklar.
Menşei
Diğer çeşitlerin aksine, Cantaloupe, daha çok balkabağına benzeyen parlak turuncu bir posaya sahiptir.
Kavun kavununun doğum yerinin Batı Avrupa olduğuna inanılıyor. Aslında Ermenistan topraklarından Katolik rahipler tarafından alınan bu kavun, 15. yüzyılda Papa'ya alışılmadık bir yemek olarak sunuldu.
Papa muameleyi beğendi ve bu tür kavunların, bu çeşitliliğin adının geldiği İtalya'nın Cantaluppia eyaletinde yetiştirilmesini emretti.
Zamanla, Cantaloupe Avrupa ve Amerika'ya yayıldı ve bugün bu kavun hem Eski hem de Yeni Dünyalarda eşit derecede popüler.
Rusya'da Cantaloupe haksız yere unutuldu, ancak ülkemizdeki devrimden önce özel çeşitleri, örneğin Moskova Cantalupa yetiştirildi.
Bir sebzenin yararlı özellikleri
Kimyasal bileşiminden dolayı meyveler vücuda faydalı olabilir:
- lif, sindirim sisteminin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur;
- yüksek sükroz içeriği karaciğer, beyin ve sinir sisteminin çalışmasını sağlar;
- C vitamini, bağışıklık sisteminin patojenlere karşı ek koruma sağlamasına yardımcı olur;
- silikon, gelişmekte olan bir organizma için gereklidir, çünkü kemik dokusunun oluşumunda rol oynar;
- karotenin cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır;
- hamilelik sırasında kolin kullanılması tavsiye edilir;
- zeaksantin, kardiyovasküler sistemin çalışmasında rahatsızlıkların ortaya çıkmasını önler;
- potasyum, kan basıncıyla ilgili sorunları gidermeye yardımcı olur;
- demir vücudu güçlendirir ve kansızlığın oluşumuna direnir.
Kavun Kavun fazla kilo verme yöntemlerinin yapımında kullanılabilir, çünkü 100 gram küspe sadece 34 kcal içerir.
Satın alırken olgun bir kavun nasıl seçilir
Bir meyve ve meyve mahsulü seçmenin dört ana yolu vardır:
- Fetüsün görünümü. Bütünlük, altında çürümenin başlayabileceği çatlaklar veya ezikler yok. Meyvenin kabuğu plak (tırnakla kontrol edilir), tek tip renk ve doku içermez. Yeşil noktalar, kavun olgunlaşmadan hasat edildiği anlamına gelir.
- Meyve kokusu. Kaliteli bir kavunun aroması hoş ve hoş kokuludur. İçinde açıkça kavun hissedilir ve biraz daha armut, vanilya veya ananas (algıya ve meyve türüne bağlı olarak). Düşük kaliteli meyve genellikle kokusuzdur.
- Darbe sesi. Kavunun yüzeyine vurmak kolaysa, sesin boğuk olması gerekir (karpuzun aksine).
- Meyve kuyruğu. Dolgun, soyulabilir ve tamamen kuru olmalıdır.
Satın alırken listelenen yöntemler birleştirilmeli, tek işaretle sınırlı kalmamalısınız. Daha sonra satın alınan kavunun lezzetli ve sağlıklı olduğu garanti edilir.
Pişirme uygulamaları
Kavun genellikle çiğ olarak yenir. Ancak meyveler yemek pişirmede de kullanılabilir:
- kurutulmuş kavun. Yapay tatlıların yerini alır. Faydalı vitamin ve mineralleri tutar: folik asit, retinol, askorbik asit, vb .;
- kurutulmuş. Turta dolgusu veya tatlandırıcı olarak kullanılır. Lezzeti arttırmak için kompostolara ve yoğurtlara eklenebilir. Mağaza raflarında bulunur, ancak kendi başınıza yapmasına da izin verilir. Bunu yapmak için meyveyi küçük parçalara ayırın ve kuruması için açık güneşin altına koyun;
- şekerlenmiş kavun. Tadı ve beta-karoten ve sükroz dahil olmak üzere çok sayıda yararlı eser element bakımından farklılık gösterirler. Bu bakımdan şeker ikamesi olarak kullanılır;
- sebze ve meyve salataları.Kavun birçok farklı kültürle birlikte kullanılabilir.
Ayrıca bakınız Gulabi kavun çeşidi: dikim ve yetiştirme özellikleri
Ayrıca kavundan reçeller, çeşitli tatlılar, hamur işleri vb. Yapılır.
Fetüsün kimyasal bileşimi
Sadece tadı için değil, aynı zamanda faydalı özellikleriyle de takdir edilmektedir. Bazı göstergelere göre, Cantaloupe için diğer meyveler arasında eşitlik yoktur. İçerdiği şeylerin çoğu:
- askorbik asit;
- karoten;
- inosin;
- lif;
- silikon.
Örneğin, en çok karoten, çok fazla sükroz içerir. Kavun, karpuzdan daha yüksek şeker seviyesine sahiptir.
Kavunda demir varlığı, tavuk etinin neredeyse iki katı ve sütten on yedi kat daha fazladır. Miktarında karpuzdan üç kat daha önde olan C vitamini varlığı da vurgulanmaktadır.
Kavun, obezite, kolesterol, saç dökülmesi şikayetleri olanlara tavsiye edilir. Üründe İnosin bulunması bu tür hastalıkların ilerlemesini engeller.
Meyvenin içindeki potasyum kan basıncını dengeler, böylece meyveler hipertansif hastalar tarafından yenebilir. Fetüsün düşük kalorili içeriği diyete dahil edilmesini sağlar.
Yüz cildi için besleyici maskelerin hazırlanmasında kavun kabuğu kullanılır.
En tatlı ve en iyi çeşitler
Aşağıdakiler dahil birkaç popüler kavun melez çeşidi vardır:
- Charente. Fransız yetiştiriciler tarafından büyütülmüştür. Meyvenin boyutu çapı 15 santimetreyi geçmez ve ağırlığı 600 gram ile 1.2 kilogram arasındadır. Güçlü aroma ve hoş tadı farklıdır;
- Sarı. Ağırlık 1,5-1,8 kilograma ulaşabilir. Meyve eti yeşil tonları ile turuncu renktedir, meyve suyu ile doyurulur ve kalıcı bir aroma verir. Meyvenin şekli yuvarlaktır, kabuk belirgin bir rahatlamaya sahiptir;
- Beyaz. Erken olgunlaşan bir çeşittir, 2 ayda olgunlaşır. Meyve yuvarlak ve pürüzsüz bir kabuğa sahiptir. Ağırlık 1,8 kilograma ulaşabilir. Et, baskın bir yeşil tonu ve belirgin bir tatlı tadı ile ayırt edilir;
- Kasaba. Neredeyse hiç aroması yoktur. Et rengi beyaz, ten rengi soluk sarıdır. Geç olgunlaşma - Ekim ayına yakın mağaza raflarında görebilirsiniz.
Charente
Başka kavun çeşitleri de vardır: Rus yetiştiriciler tarafından yetiştirilen Oksana veya İsrailli bilim adamları, Blondie, Iroquois ve diğerleri tarafından yetiştirilen Gallia - hepsi benzerdir, ancak yine de ayırt edici özelliklere sahiptir.
Üreme geçmişi
Cantalupe'nin ilk sözleri 2 bin yıldan daha önce ortaya çıktı. Bu bitki hakkında bilgiler Gine ve Hindistan'ın tarihi belgelerinde bulunur. Bununla birlikte, kültür Batı Avrupa'da daha yaygın hale geldi.
Bugün, kavun hemen hemen dünyanın her yerinde bulunur. Bitkinin rafine tadı için değerli olduğu İtalya'dan Rusya'ya geldi. İtalya'dan birçok çeşit yayılmıştır. Bunlardan biri beyaz etli Kasaba çeşididir.
Kavun, iddiasızlığı nedeniyle yaygınlaştı. Sıvı eksikliği sezon boyunca engel oluşturmaz. Mutfak uzmanları, meyveyi iyi bir aromaya ve harika bir tada sahip olduğu için yemeklerine sıklıkla eklerler.
Açık alanda büyümenin özellikleri
Kavun kavunun bakımında iddiasız kabul edilmesine rağmen, yüksek kaliteli bir hasat elde etmek için, bir mahsulün sera koşullarının dışında yetiştirilmesinin özelliklerini hesaba katmak gerekir.
Site hazırlığı
Öncelikle siteyi hazırlamanız gerekiyor. Bunu yapmak için bir dizi kurala uymak önemlidir:
- iyi performans, asitliği yaklaşık 6 olan tınlı ve kumlu topraklara kavun tohumları ekilerek elde edilebilir;
- yayılma gövdeleri nedeniyle geniş bir yatak gereklidir;
- bitki ışığı seven olarak kabul edilir, ancak rüzgara çok fazla tahammül etmez. Bu nedenle, arazinin güney bölümünü yamaçta seçmeye değer;
- bahçede kavun için elverişsiz komşular - patates ve pancar. Kavunu yapraklı mahsullerin yanına dikmek en iyisidir;
- kavun koridorlarında suyun durgunluğundan kaçınmak önemli olduğu için drenajın varlığı bir zorunluluktur;
- Geçen sezon Kavun'un ekildiği alanda yeniden büyümesi 5 yıldır tavsiye edilmiyor.
Uygun bir arazi seçtikten sonra ihtiyacınız olan:
- Toprağı 30 santimetre derinliğe kadar kazın. Taşları, dalları ve diğer gereksiz eşyaları çıkarın.
- Toprağı 18 dereceye kadar ısıtın ve Nisan ayında yatağa bir film yerleştirin.
- Toprağı beslememiz gerekecek. Bir metrekare, 3 kilogram humus veya iki kat daha fazla gübre oluşturmalıdır.
Önemli. Kavun kavunu ekmeden hemen önce toprağı yeniden kazmanız ve gevşetmeniz gerekir.
İniş tarihleri ve planları
Kavun kavunu için bir tohum seçerken, ikamet bölgesindeki iklim koşullarını dikkate almanız gerekir:
- kültür temsilcilerinin çoğu meyvelerin olgunlaşması için en az 2 sıcak aya ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, serin yazlar için melezler vardır.
- Yazları kısa olan bölgeler için erken çeşitleri seçmeye değer. Güneyliler orta ve geç olgunlaşan çeşitleri kullanabilir;
- tohumlar nisan ayı başlarında fidelere ekilmelidir. Toprağa ekim 1.5 ay sonra yapılır. Doğrudan açık toprağa ekilmesine de izin verilir - bunun için Mayıs ayının son günlerine kadar beklemeniz gerekir.
Tohum ekerken ihtiyacınız olan:
- Kuyuları hazırlayın. Bunu yapmak için, yatak her 130-140 santimetrede bir sıralara bölünmelidir. Deliğin derinliği 5 santimetreden fazla değildir. Aralarındaki mesafe 80-85 santimetredir.
- Kavun tohumları ekin. Bir girintide - 3-4 adet.
- Delikleri kapatın. Küçük höyükler oluşturarak yavaşça toprakla örtün.
Bahar havası güneşi memnun etmiyorsa, bahçıvan önceden fidan dikmeye hazırlanmalıdır.
Sulama
Sulamanın özellikleri büyük ölçüde hava koşulları ve büyüme aşamasına göre belirlenir. Kurallar aşağıdaki gibidir:
- koşullar ne olursa olsun, toprakta kurumayı veya aşırı nemi önlemek önemlidir;
- sıcak havayı korurken, her sabah ve akşam kavunu sulamanız gerekir - bir çalı altında en az 4 litre su;
- sabit bulutlar ile, toprak nemlenme sıklığını günde bir kez ve hacmi 3 litreye düşürmek gerekir;
- yağmurlarda kavun sulamanın terk edilmesi gerekecek;
- su sıcaklığı 22 dereceden az olmamalıdır;
- kök boğaza olan mesafe 5-7 santimetredir. Bu şekilde çürüme riskleri önlenebilir.
Ayrıca bakınız Kavun Torpido: erkek ve kadın sağlığı için yararları ve zararları
Hasattan bir hafta önce sulama tamamen durur.
Üst giyim
Kavunu büyüme aşaması boyunca döllemeniz gerekir:
- İlk besleme, ilk sürgünler filizlendiğinde ve üzerlerinde yapraklar göründüğünde mineral kompleksleri kullanılarak yapılmalıdır.
- İkinci kez - ilkinden bir buçuk hafta sonra. Kavun gübreleme, 10 litre başına 3 kilogram oranında çürümüş bir kompost çözeltisi ile yapılmalıdır.
- Üçüncü üst pansuman nitrojendir. İkinci günden 10 gün sonra yapılır.
- Bir sonraki iki hafta sonra. 3'e 1 oranında su ve odun külü çözeltisi hazırlamanız gerekecek. Her çalı için en az 1,5 litreye ihtiyacınız var.
- Son döllenme 2-3 hafta sonra yapılır ve humustan organik bir gübrelemedir (10 litre su başına 3 kilogram madde).
Azotlu gübreler
Yumurtalıklar oluşturulurken takviye bileşenlerinin kullanımına da izin verilir. Bu, 20 gram süperfosfat, 5 gram nitrat ve 8 gram potasyum klorür gerektirecektir. Bütün bunlar 5 litre su ile seyreltilmeli ve bitki tedavi edilmelidir.
Çalı oluşumu
Bitkiyi, sapların gelişimi için güçten kurtarmak ve onları meyve oluşumuna göndermek için, çalıları doğru şekilde şekillendirmeniz gerekir. Bu şunları gerektirecektir:
- İnerken bir film barınağı kurun.
- Kültür çiçek açmaya başladığında onu çıkarın.
- Ana gövdeyi dördüncü yaprak seviyesinde sıkıştırın.
- İki güçlü yan sürgün seçin ve yere yapıştırın.
- Kalan sürgünler 5 yaprak olacak şekilde kısaltılmalıdır.
Ek bir yöntem, bir çerçeve yapısının kurulmasını içerir.
Toprağı gevşetmek ve malçlamak
Tohum ekildikten sonra, derinlik - 5 santimetre gereksinimlerini göz önünde bulundurarak toprağı haftada en az bir kez gevşetmeniz gerekir. Bitki çiçek açmaya başladığında, miktarı her 10-12 günde bir azaltmanız, ancak derinliği 10 santimetreye çıkarmanız gerekecektir.
Gevşetmekle birlikte kavunun yabani otlardan ayıklanması gerekir. Kök sistemine zarar verme riskinden kaçınmak için istenmeyen bitkiler topraktan dikkatlice uzaklaştırılmalıdır.
Uzman görüşü
Stanislav Pavlovich
17 yıllık tecrübeye sahip bahçıvan ve uzmanımız
Bir soru sor
Önemli. Ayrıca yan sürgünlerin ortaya çıkmasından sonra yükselme yapılması ve meyve çürümesini önlemek için koridorlarda malç kullanılması gerekmektedir.
Hastalıklar ve zararlılar: tedavi ve önleme
Hastalığa karşı direncine rağmen kavun hala acı çekebilir:
- yaprak bitlerinden kurtulmak için böcek ilacı kullanmanız gerekir. Ön önlemler - bir çamaşır sabunu çözeltisi ile işlemden geçirin;
- örümcek akarları, yalnızca etkilenen meyveler çıkarıldığında öldürülebilir;
- Tüylü küf görülürse, bir mantar ilacı yardımcı olabilir. Önleme kavun bağlamaktır;
- kavun çürdüğünde, sulama miktarını azaltmanız ve koridora malç dökmeniz gerekir.
Uzman görüşü
Stanislav Pavlovich
17 yıllık tecrübeye sahip bahçıvan ve uzmanımız
Bir soru sor
Önemli. Zararlılarla veya hastalıklarla baş etmek her zaman mümkün değildir. Bitki nematodlardan veya mikosperellus çürüklüğünden etkilenmişse, mahsul elde edilmeyecektir. Geriye kalan tek şey, bir sonraki ekimden önce toprağı kimyasallarla işlemektir.
Olası sorunlar
Genellikle Cantaloupe ile ilgili herhangi bir sorun yoktur. Ancak bazen hastalıklardan, zararlılardan etkilenebilir ve meyve vermeyebilir.
Yetiştirme sırasında yetiştirilen kavunlar, zararlılara ve hastalıklara karşı daha hassastır.
Hastalıklar
Hastalıklar, belirtileri ve tedavi yöntemleri:
- Tüylü küf. Yapraklarda sarı lekelerin ortaya çıkması ile kendini gösterir. Klorotalonil gibi bir mantar ilacı, sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Hastalığın yayılmasını önlemek için kavunları bağlayın.
- Mycosperellus çürümesi. Saplar kırılır, kırıklardan sarı-turuncu bir sıvı akar. Mahsul, büyük olasılıkla hasat edilemeyecek. Hasattan sonra tarlaya bir mantar ilacı uygulayın. Gelecek yıl, bu bölgeye başka bir mahsul ekin.
- Sklerocial güney çürüklüğü. Kavunlar yağmurdan sonra çürür. Ağır toprak genellikle nedendir. Sulama miktarını azaltın ve sıralar arasına malç ekleyin. Toprak malçlama hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun.
Zararlılar
Kavunlar aşağıdaki zararlılardan etkilenebilir:
- Nematodlar. Düğümler köklerde görünür, gövdeler şişmiş görünür. Gelecek yıl kavun bahçesinde çavdar ekin.
- Yaprak biti. Yapraklar yapışkanlaşır ve solar. Theodan gibi böcek öldürücüler kullanın. Bitkileri uçucu yağlar veya çamaşır sabunu karışımı ile tedavi edebilirsiniz.
- Köstebek madencisi. Yapraklarda kemirilmiş delikler var. Bu böcek mahsulün kalitesini etkilemeyeceği için onunla savaşmaya gerek yoktur.
- Örümcek akarı. Yapraklar sararır ve örümcek ağları ile kaplanır. Hastalık zayıfsa herhangi bir işlem yapılmasına gerek yoktur. Yenilgi şiddetliyse, savaşmanın tek yolu kavunlardan kurtulmaktır.
Zayıf meyve veren
Kavunlar çeşitli nedenlerden dolayı zayıf meyve verir:
- Soğuk toprak. Dikim sırasında toprak yeterince ısınmazsa, kavun üzerinde sadece erkek çiçekler oluşacaktır. Dikimden önce toprak sıcaklığını izleyin.
- Tozlaşan böcek yok. Bölgede çok az tozlaşan böcek varsa veya bir serada kavun yetiştiriyorsanız, onları elle tozlaştırın.
Tüm bakım önlemleri doğru yapılırsa ve kavunlar hala meyve vermiyorsa, kavun ekiminden 30 gün önce bahçeye çavdar ekmeyi deneyin.
Mahsulün saklanması için hasat tarihleri ve kuralları
Kavun olgunlaştıkça seçilerek seçilmelidir. Kavun güzel kokuyorsa ve sapından kolayca ayrılıyorsa olgun kabul edilir. Kabuk, basıldığında sıkılır.
Yolunu almış meyveler bir ila iki hafta boyunca koridorda bırakılmalı ve dört günde bir döndürülmelidir - bu şekilde raf ömrünü uzatabilirsiniz. Saklama için pamuklu ağlar kullanın. Kavunlar,% 75'e kadar nem ve 13 dereceden fazla sıcaklığa sahip karanlık bir yere yerleştirilmelidir.
Bakım
Kavun, kök altında ılık suyla düzenli, bol sulamayı sever. Olgunlaşma sırasında nem miktarı azaltılarak sulama sıklığı azaltılır. Geceleri ilk haftalarda sırtlar açıldıkları gün boyunca kapatılır. Toprağın düzenli olarak ayıklanması ve gevşetilmesi gerekir. Gövdeler yerde sürünmeye bırakılabilir, oluşan meyvelerin altına tahtalar yerleştirilir. Çiçeklenmeden önce, katı talimatlara uyarak, azotlu gübre ile beslenebilir ve ardından fosfor ve potasyum içerebilir. Yeterince güneşli günlerde, bitki bol bir hasat verecektir.
Mutfak kullanımı
Kavun lezzetli, ferahlatıcı ve diyetinize eklemek kolaydır.
Doğranmış olup tek başına veya lezzetli bir meyve salatasında kullanılabilir. Sağlıklı bir yemek için taze şerbet haline getirilebilir.
Alternatif olarak, ilave lezzet ve besin değeri için salatalara veya tatlılara kavun ekleyebilirsiniz.
Dahası, lezzetli bir atıştırmalık için kavun tohumlarını yıkayabilir, kurutabilir ve kızartabilirsiniz. Veya çorba ve salata serpmeyi deneyin.