Feijoa: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใหญ่เด็กและสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้

ต้น Feijoa ขนาดเล็กโดดเด่นด้วยดอกไม้สีขาวขนาดใหญ่ที่มีเกสรตัวผู้ยาวสีแดงทั้งช่อ กลีบของพวกมันกินได้และอร่อยในของหวานสลัดและชา แต่ที่สำคัญที่สุดคือพืชชนิดนี้มาจากบราซิลซึ่งได้รับการผสมเกสรโดยนกฮัมมิ่งเบิร์ดตัวเล็ก ๆ เพื่อให้ได้ผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี

Feijoa มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ: ผลิตภัณฑ์ดิบ 100 กรัมมีเพียง 55 กิโลแคลอรี

องค์ประกอบของผลไม้แสดง (ใน 100 กรัม) ด้วยสารต่อไปนี้:

• น้ำ - 84.94 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 12.9 กรัม
• เส้นใยอาหาร - 6.4 กรัม
• โปรตีน - 1.0 กรัม
• ไขมัน - 0.6 กรัม
• เถ้า - 0.56 กรัม

วิตามิน:

• C - 32.9 มก.
• PP - 0.295 มก.
• B5 - 0.233 มก.
• B6 - 0.067 มก.
• E (อัลฟาโทโคฟีรอ) - 0.16 มก.
• E (แกมมาโทโคฟีรอ) - 0.03 มก.
• ลูทีนและซีแซนทีน - 0.027 มก.
• B9 - 0.023 มก.
• B2 - 0.018 มก.
• B1 - 0.006 มก.
• ไลโคปีน - 0.005 มก.
• K - 0.0035 มก.
• beta-cryptoxanthin - 0.003 มก.
• เบต้าแคโรทีน - 0.002 มก.

แร่ธาตุ:

• โพแทสเซียม - 172 มก.
• ฟอสฟอรัส - 19 มก.
• แคลเซียม - 17 มก.
• แมกนีเซียม - 9 มก.
• ไอโอดีน - 8.0 มก.
• โซเดียม - 3 มก.
• เหล็ก - 0.14 มก.
• แมงกานีส - 0.084 มก.
• สังกะสี - 0.06 มก.
• ทองแดง - 0.036 มก.

ผลไม้แปลกใหม่นี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็น 10 ชนิดและกรดไขมันไม่จำเป็น 8 ชนิด (Omega-3 และ Omega-6) เบอร์รี่นี้ยังอุดมไปด้วยกรดผลไม้และเพคตินและมีน้ำมันหอมระเหย

เธอรู้รึเปล่า?
Feijoa มีถิ่นกำเนิดในเขตกึ่งร้อนของละตินอเมริกา ไปยังดินแดนของยุโรป (ไปฝรั่งเศส) ผลไม้ถูกนำมาใช้ในปีพ. ศ. 2433 ไม้พุ่ม (ต้นไม้) ที่เขียวชอุ่มตลอดปีนี้ได้ชื่อมาจากนามสกุลของชาวโปรตุเกส Juan da Silva Feijo นักธรรมชาติวิทยาซึ่งเป็นคนแรกที่บอกให้โลกรู้เกี่ยวกับพืชชนิดนี้

พันธุ์และประเภทของวัฒนธรรม feijoa

ความพยายามของผู้เพาะพันธุ์มีเป้าหมายเพื่อเพาะพันธุ์พันธุ์ที่มีความทนทานต่อฤดูหนาวมากขึ้น

พันธุ์ต่อไปนี้เป็นที่นิยม:

• ต้นหอม - ผลไม้ขนาดเล็กที่มีรสเปรี้ยวสดชื่นและมีกลิ่นหอม "ไอโอดีน" เด่นชัดมีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 13 ซม.

  
  พืชถูกโรยด้วย feijoa อย่างแท้จริง

• ลูกคนหัวปี - ผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อยเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 20 ซม. และสุกในภายหลัง พันธุ์นี้ออกผลจนถึงต้นเดือนธันวาคม
• Nikitsky - เฟโจอาผลใหญ่โตได้ถึง 40 กรัมมีรสหวานส่วนใหญ่เตือนสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ
• ฮิลลี่ - ผลไม้มีลักษณะคล้ายผลไม้แปลก ๆ บางชนิดมีรูปร่างแตกต่างกันไปตั้งแต่ทรงรีไปจนถึงทรงกลมและมีขนาดค่อนข้างใหญ่ถึง 38 กรัม

และประเภทของ feijoa นั้นแตกต่างกันไปในช่วงเวลาของการสุกของผลไม้มีหลายพันธุ์ทั้งต้นกลางและปลาย

ทำไม feijoa berry จึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย

เนื่องจากองค์ประกอบอิ่มตัวข้างต้นผลไม้นี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการสำหรับร่างกายมนุษย์:

• 100 กรัมมีไอโอดีน 53 วัน แม้แต่อาหารทะเลก็ไม่มีส่วนประกอบของจุลินทรีย์นี้ซึ่งมีความสำคัญต่อต่อมไทรอยด์ เนื้อหาของไอโอดีนร่วมกับสารอื่น ๆ ช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมาก
• ขอแนะนำให้ใช้สำหรับการขาดวิตามินเนื่องจากมีวิตามินหลากหลายชนิด
• สารหลายชนิดที่มีอยู่ในผลไม้นี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
• มีผลป้องกันมะเร็ง
• มีประโยชน์สำหรับหลอดเลือดความดันโลหิตสูง
• ช่วยเพิ่มการนับเม็ดเลือด (ลดคอเลสเตอรอลเพิ่มฮีโมโกลบิน);
• มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร:
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• กระตุ้นกิจกรรมทางจิต

ประโยชน์สำหรับผู้หญิง

ผลไม้เหล่านี้ให้ประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงดังต่อไปนี้:

• มีผลในการฟื้นฟูร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินเนื่องจากมีแคลอรี่น้อยทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและกระตุ้นการย่อยอาหาร
• ปรับปรุงระดับฮอร์โมนจึงมีผลดีต่อความใคร่และระบบสืบพันธุ์
• เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมในมาสก์หน้า (ฟื้นฟูผิวขาว)

Feijoa สามารถรับประทานได้โดยสตรีมีครรภ์ ไอโอดีนกลุ่มของวิตามินบีเหล็กและสารอื่น ๆ ที่มีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ มีผลดีต่อการสร้างผลไม้ ในสัปดาห์ที่สิบสองของการพัฒนาต่อมไทรอยด์ของเขาจะเริ่มก่อตัวขึ้นและการใช้ feijoa จะเป็นประโยชน์มากที่สุด แต่อย่าใช้ในทางที่ผิด - ทุกอย่างดีพอสมควร

นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์สำหรับมารดาที่ให้นมบุตร แต่ในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอดควรงดใช้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ในทารก ก่อนอื่นควรรวมไว้ในอาหารเป็นส่วนเล็ก ๆ และสังเกตปฏิกิริยาของทารก หากไม่มีอาการแพ้คุณสามารถเพิ่มขนาดยาเป็นครึ่งหนึ่งของทารกในครรภ์ต่อวันได้ไม่เกิน

ประโยชน์สำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชาย feijoa จะมีประโยชน์เนื่องจากคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• เพิ่มความใคร่
• ปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์
• คือการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบและคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งจะเป็นประโยชน์เมื่อมีต่อมลูกหมากโต

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

Feijoa รับประทานสดได้ดีที่สุด น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ดังนั้นจึงอนุญาตให้กินแยมหรืออาหารอื่น ๆ ที่ยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ได้

ผลเบอร์รี่ที่ไม่สุกหรือสุกเกินไปจะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สุกเท่านั้น

ก่อนรับประทานผลไม้ควรล้างให้สะอาดและควรตัดหางออก คุณไม่ควรลอกเปลือกออกเนื่องจากมีองค์ประกอบการติดตามในปริมาณสูงสุด Feijoa สามารถรับประทานได้ตลอดเวลา ค่าเผื่อรายวันที่ดีที่สุดคือผลไม้ขนาดใหญ่สองผลสำหรับผู้ใหญ่และหนึ่งผลสำหรับเด็ก เมื่อขาดไอโอดีนขอแนะนำให้กินผลเบอร์รี่ 3 - 5 ชิ้นต่อวัน

วิธีการเลือกซื้อและจัดเก็บ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์ที่จำเป็นจากผลไม้แปลกใหม่เหล่านี้ควรพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• โดยปกติแล้วพวกมันจะถูกขนส่งไปยังประเทศอื่น ๆ ที่ยังไม่สุก แต่สามารถทำให้สุกที่บ้านได้
• เลือกผลไม้ที่ไม่มีการเน่าเสียหายและคราบที่น่าสงสัย
• ผลเบอร์รี่คุณภาพดีมีสีเขียวที่อุดมสมบูรณ์: หากมีสีคล้ำเหลืองหรือปกคลุมด้วยจุดหรือจุดสีน้ำตาลจะดีกว่าที่จะละเว้นจากการซื้อ
• บีบผลไม้เล็กน้อยในมือของคุณ - ควรยืดหยุ่นเท่า ๆ กันและไม่มีรอยบุบอนุญาตให้ใช้ความนุ่มนวลเล็กน้อยในผลไม้ทั้งหมด
• ถ้าเป็นไปได้ให้ตัดผลไม้เล็ก ๆ และดูว่ามีสีอะไรอยู่ข้างใน: ผลไม้ที่มีสีขาวควรทำให้สุก, feijoa ที่มีเนื้อโปร่งใสสามารถรับประทานได้แล้วและขอแนะนำให้ปฏิเสธการรับประทานผลไม้ที่มีโทนสีน้ำตาล

สำคัญ!
Feijoa เมื่อทำให้สุกในอพาร์ตเมนต์อย่าสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ หากคุณซื้อผลไม้ที่แข็งคุณควรให้เวลาพวกมันสุกในที่มืดและกลายเป็นเนื้อนิ่ม ผลไม้ดังกล่าวจะมีรสชาติดีขึ้นและมีกลิ่นหอมมากขึ้นภายในดูเหมือนเยลลี่

กฎการเลือก

เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณซื้อ feijoa สุก:

• สีเนื้อ: โปร่งใส ด้านในของผลไม้สุกเป็นสีน้ำตาลในขณะที่ผลไม้ที่ยังไม่สุกจะมีสีขาว
• เนื้อสัมผัสนุ่มเหมือนเยลลี่
• สีผิว: สม่ำเสมอเขียวเข้มไม่มีจุดดำและร่องรอยการสลายตัว
• พื้นผิว: ด้านที่มีขอบหยาบ
• ก้านช่อดอก: ขาดซึ่งบ่งบอกถึงการสุกตามธรรมชาติของผลไม้เล็ก ๆ
• รสชาติ: เนื้อฉ่ำมีความเปรี้ยวเฉพาะและมีกลิ่นไอโอดีนเล็กน้อย

สับปะรดฝรั่งขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่ไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ความแก่ ขนาดของผลไม้ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย

ตามที่เป็นอยู่

รสชาติและกลิ่นของผลไม้ feijoa นั้นคล้ายคลึงกับสตรอเบอร์รี่สับปะรดและกีวี ในฐานะที่เป็นจานอิสระผลไม้จะถูกผ่าครึ่งและใช้ช้อนขูดเนื้อออก เฉพาะเยื่อกระดาษเท่านั้นที่ใช้ในการทำพุดดิ้งและไอศกรีม

แต่สารที่มีประโยชน์หลายชนิดมีความเข้มข้นในผิวหนังที่ขูดดังนั้นจึงควรเพิ่มผลไม้นี้ลงในสลัดหั่นเป็นก้อนพร้อมกับผิวหนังหรือทำค็อกเทลวิตามินหรือน้ำซุปข้นด้วย

ของหวานที่ดีต่อสุขภาพที่ให้วิตามินและแร่ธาตุแก่คุณเป็นเวลานานจะถูกขูดด้วยน้ำตาล Feijoa และเก็บไว้ในตู้เย็น หลายคนเก็บเกี่ยวราสเบอร์รี่

หากหลังจาก feijoa มีผิวหนังที่ถูกตัดหรือขูดทิ้งไว้ก็สามารถโยนลงในผลไม้แช่อิ่มหรือเติมลงในชาได้

Feijoa สำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำจึงสามารถรวมผลไม้เล็ก ๆ ไว้ในอาหารได้ มันเติมสารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายในช่วงที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงการเผาผลาญเนื่องจากการลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น ขอแนะนำให้กินผลไม้หนึ่งผลก่อนอาหารแต่ละมื้อ คุณสามารถเปลี่ยนขนมขบเคี้ยวตามปกติในตอนเย็นด้วยผลไม้เล็ก ๆ

ข้อห้ามและอันตราย

ในบางกรณีไม่ควรบริโภคผลเบอร์รี่เหล่านี้:

• มีไอโอดีนมากเกินไปในร่างกาย
• ด้วยโรคเบาหวาน: ก่อนใช้ผลไม้เหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์
• ด้วยอาการแพ้: การแพ้ feijoa ของแต่ละบุคคลนั้นค่อนข้างหายาก แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าผลไม้เหล่านี้ผิดปกติสำหรับผู้อยู่อาศัยในละติจูดของเรา
• เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี
• ผลเบอร์รี่เหล่านี้ไม่รวมกับนมและอาจทำให้ปวดท้องได้

คุณไม่ควรกินผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป จะเป็นประโยชน์ในการดูแล

ข้อห้ามในการใช้ feijoa

ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อนี้ยังมีข้อห้าม ขอแนะนำให้ละทิ้งหรือ จำกัด การบริโภคโดยสิ้นเชิงเมื่อ:

• โรคเบาหวาน;
• โรคภูมิแพ้;
• ต่อมไทรอยด์;
• โรคอ้วน.

ทุกสิ่งที่แยบยลนั้นเรียบง่าย อีกครั้งที่คุณมั่นใจในเรื่องนี้โดยการมองไปที่ผลไม้ feijoa ที่ไร้คำบรรยายภายนอก แต่สิ่งที่เป็นสมบัติล้ำค่าซ่อนอยู่ภายใน แต่จำไว้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีในปริมาณที่พอเหมาะ ความปรารถนาที่จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินอย่างรวดเร็วจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีในทางตรงกันข้ามมันอาจเป็นอันตรายได้

ในการแพทย์พื้นบ้าน

การใช้ feijoa จะเป็นประโยชน์สำหรับโรคดังกล่าว:

• ภาวะพร่องไทรอยด์โรคเกรฟส์;
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• โรคโลหิตจาง;
• คอเลสเตอรอลสูง
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ท้องผูก;
• โรคไขข้อ;
• ปวดในช่วงมีประจำเดือน
• อะวิตามิโนซิส;
• หวัดไข้หวัดหลอดลมอักเสบ
• สิวสิว
• การขาดไอโอดีน

สำคัญ!
โรคขาดสารไอโอดีนอ้างอิงจาก WHO พบมากที่สุดในบรรดาโรคที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อพัฒนาการทางจิตใจของเด็ก (รวมถึงในครรภ์) กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่อาศัยอยู่ในภูเขาและพื้นที่ห่างไกลจากทะเลผู้สูบบุหรี่และผู้ติดสุราผู้ที่ได้รับรังสีและสตรีมีครรภ์ ในปี 2554 พบการขาดสารไอโอดีนโดยการวิจัยใน 70% ของชาวอังกฤษ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ด้วยความช่วยเหลือของผลเบอร์รี่เหล่านี้คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ นอกจากนี้ยังใช้ใบและดอกของพืชเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค

สำหรับหัวใจ

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหัวใจและปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดขอแนะนำให้กินน้ำผลไม้สดจากผลของพืชชนิดนี้... ละลายน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ dissolve แก้ว ล. น้ำผลไม้เบอร์รี่ ยาที่เตรียมไว้จะรับประทานวันละครั้ง

สำหรับข้อต่อ

สำหรับกระบวนการอักเสบในข้อต่อแนะนำให้ใช้แยม feijoa กับส้ม ในการทำเช่นนี้ให้บดผล feijoa 0.5 กก. (ไม่ได้ตัดเปลือกออก) โดยใช้เครื่องปั่น จากนั้นมวลที่ได้จะถูกถ่ายโอนไปยังกระทะใส่น้ำตาล 1 กก.

จากนั้นต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาทีนับจากเดือด หลังจากนั้นน้ำส้มคั้นสดจากผลไม้ขนาดใหญ่หนึ่งผลจะถูกเพิ่มและนำไปต้ม เทลงในภาชนะที่ปราศจากเชื้อ แยมดังกล่าวสามารถเก็บไว้ได้เป็นปีแม้ในสภาพห้อง

แยมไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกด้วยผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มากสำหรับหลอดเลือดขาดวิตามินและภูมิคุ้มกันต่ำ

สำหรับต่อมไทรอยด์

ปริมาณไอโอดีนในผลไม้แปลกใหม่เหล่านี้ไม่น้อยไปกว่าในอาหารทะเล ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคต่อมไทรอยด์ที่เกิดจากการขาดสารไอโอดีน เพื่อจุดประสงค์นี้มันฝรั่งบดทำจากผลเบอร์รี่ ในการเตรียมให้ใช้ผลไม้ 300 กรัมล้างและโดยไม่ต้องลอกผิวออกบดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือบดด้วยเครื่องปั่น ขอแนะนำให้บริโภคมวลนี้หนึ่งช้อนโต๊ะในขณะท้องว่าง

เมื่อรักษาโรคคอพอกควรใช้ชาจากใบของพืชชนิดนี้ เพื่อจุดประสงค์นี้ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ใบสดบดเทน้ำเดือด 250 กรัมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ใช้หนึ่งแก้ววันละสองครั้งคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้

การปรับมาตรฐานความดัน

เพื่อให้ความดันเป็นปกติขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของผลเบอร์รี่ สำหรับสิ่งนี้ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ผลไม้สับผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำตาลทราย.

ส่วนผสมนี้ใช้วันละ 2 ครั้ง (ในตอนเช้าและตอนเย็น) เป็นเวลา 30 กรัม

ด้วยโรคตับอักเสบเอ

สำหรับโรคไวรัสตับอักเสบเอแนะนำให้ใช้สูตรชา feijoa ต่อไปนี้ ในการปรุง 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ส่วนผสมของช่อดอกแห้งและใบของพืชชนิดนี้เทน้ำเดือด 250 กรัม ปล่อยให้ชงเป็นเวลา 30 นาที

แนะนำให้ดื่มชานี้วันละสองครั้ง

ด้วยหยกและโรคดีซ่าน

ชาที่ทำจากดอกไม้และใบไม้ของพืชแปลก ๆ นี้ช่วยเรื่องหยกและโรคดีซ่าน สำหรับสิ่งนี้ 1 ช้อนชา วัตถุดิบเทด้วยน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลา 20 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ชานี้ถ่ายตลอดทั้งวัน

เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

สำหรับการเสริมสร้างร่างกายและภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปสำหรับทั้งครอบครัวคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้

นำ feijoa 1 กิโลกรัมล้างและบดด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ จากนั้นเติมน้ำตาล 1 กก. ผสมให้เข้ากันแล้วใส่ในขวดโหลที่สะอาดปิดผนึกด้วยฝาปิด รับประทานยานี้ครั้งละหนึ่งช้อนชาต่อมื้อ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คืออะไร

ผลเบอร์รี่ Feijoa สามารถให้ผลในการป้องกันและรักษาโรคได้:

• หลอดเลือด;
• การอักเสบของต่อมไทรอยด์
• อะวิตามิโนซิส;
• การอุดตันของหลอดเลือด
• โรคกระเพาะ;
• โรคเฉียบพลันและเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร
• pyelonephritis กำเริบ

เนื้อสุกเหมาะสำหรับทำไอศกรีมและค็อกเทล
เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคจะใช้ผลไม้สดบดให้เป็นน้ำซุปข้นหรือทิงเจอร์และยาต้มที่เตรียมไว้

เปลือก Feijoa มีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง - catechins และ leukoanthocyanins ช่วยหยุดความชราของร่างกายและลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง

Quechua เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้ในอาหาร ประกอบด้วยองค์ประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพที่เร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว Feijoa สามารถเสริมอาหารสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

แอพพลิเคชั่นทำอาหาร

Feijoa ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร ใช้สำหรับทำสลัดซอสเยลลี่แยมแยม ฯลฯ เบอร์รี่ชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์หรือปลา Feijoa น้ำผลไม้หรือค็อกเทลถือว่ามีประโยชน์ สามารถเพิ่มผลไม้เล็ก ๆ ลงในผลไม้แช่อิ่มชา

อาหารที่ทำจาก feijoa ไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ผิดปกติเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อีกด้วย

Feijoa วิตามินมะขามป้อม

วิตามินมะขามป้อมจาก feijoa นั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก

ในการเตรียมคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 0.5 กก. feijoa;
• น้ำผึ้งเหลว 0.25 กก. หรือน้ำตาล 0.3 กก.
• 1 มะนาว
• สะระแหน่ - กิ่งไม้สองสามอัน

วิธีการปรุงมีดังนี้:

1. ล้าง feijoa มะนาวและสะระแหน่ให้เข้ากันแล้วผึ่งให้แห้ง
2. บิดส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องบดเนื้อหรือบดด้วยเครื่องปั่น
3. บดส่วนผสมที่ได้อย่างละเอียดกับน้ำผึ้ง (น้ำตาล) และย้ายไปยังโถที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว

แยมนี้เป็นแหล่งสะสมของวิตามินโดยเฉพาะวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันขอแนะนำให้ใช้หนึ่งช้อนชาสำหรับอาหารเช้าทุกเช้า

ผลิตภัณฑ์นี้สามารถเก็บไว้บนชั้นวางของตู้เย็นได้ไม่เกิน 3-4 สัปดาห์

ทั้ง Feijoa Jam

แยม feijoa กับมะนาวทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ

วิดีโอ: วิธีทำแยม feijoa

ในการเตรียมคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 0.5 กก. feijoa;
• 1 ช้อนโต๊ะล. ซาฮาร่า;
• 0.5 ลิตรน้ำ
• 1 ช้อนชา คอนยัค.

ในการทำแยมคุณควรทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ล้าง feijoa ทำความสะอาดและเติมน้ำ (กันทำความสะอาดไว้)
2. ความร้อนและละลาย 1/2 ของน้ำตาลในกระทะจนเป็นสีน้ำตาล
3. นำกระทะที่มีน้ำตาลออกจากเตาแล้วเติมน้ำเดือด 0.5 ลิตรหลังจากผ่านไปครึ่งนาที คนให้เข้ากันเพิ่มการทำให้บริสุทธิ์นำไปต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 7 นาที
4. สะเด็ดน้ำเชื่อมแล้วเติมน้ำตาลที่เหลือและผลเบอร์รี่ปอกเปลือก ปรุงอาหารเป็นเวลา 35 นาทีด้วยการต้มอย่างเงียบ ๆ คนเป็นครั้งคราว
5. เพิ่มคอนญักในตอนท้าย
6. จัดเรียงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนฝาแล้วใส่ในที่เย็น

แยมนี้เช่นเดียวกับที่อื่น ๆ จะถูกเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นตลอดทั้งปี ห้องใต้ดินหรือตู้กับข้าวใช้งานได้ดี แต่คุณสามารถเก็บไว้ในตู้ครัวของคุณได้เช่นกัน

แนะนำให้ใช้แยมนี้เพื่อป้องกันโรคไวรัส

เธอรู้รึเปล่า?
ในปีพ. ศ. 2443 Feijoa ได้รับการแนะนำและปลูกในไครเมียและอับฮาเซีย ตอนนี้พวกเขาเติบโตโดยอาร์เมเนียจอร์เจียอาเซอร์ไบจานเติร์กเมนิสถานฝรั่งเศสและทุกประเทศในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ผลไม้ยังแพร่กระจายไปยังชายฝั่งแปซิฟิกของสหรัฐอเมริกานิวซีแลนด์และออสเตรเลีย ทนอุณหภูมิได้ต่ำถึง -11 ° C

ค็อกเทล Feijoa

พบวิตามินจำนวนมากในค็อกเทล feijoa

ในการเตรียมคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 2 ชิ้น Feijoa;
• 2 ชิ้น กีวี่;
• kefir หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ 150 มล.
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น
2. โอนไปยังเครื่องปั่นและเพิ่ม kefir หรือโยเกิร์ตเพิ่มน้ำผึ้ง
3. บดด้วยเครื่องปั่นและเทใส่แว่น

ควรดื่มค็อกเทลนี้เป็นอาหารเช้าเพื่อกักตุนวิตามินไว้ตลอดทั้งวัน

ไม่แนะนำให้เก็บไว้ดังนั้นคุณต้องดื่มทันทีหลังจากเตรียม

แยมจาก feijoa

แยม Feijoa ทำโดยไม่ต้องเดือด ด้วยเหตุนี้จึงมีวิตามินจำนวนมาก

ในการเตรียมคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• feijoa 1 กก.
• น้ำตาล 1 กก.

ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณควรใช้ผลไม้สุกเท่านั้น

วิธีทำอาหาร:

1. Feijoa ล้างให้สะอาดและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
2. สับละเอียดด้วยมีดและโรยด้วยน้ำตาล
3. บดส่วนผสมนี้ให้ละเอียดด้วยไม้พาย
4. ใส่ในขวดโหลที่สะอาดปิดฝา

การเก็บรักษาจะดำเนินการในตู้เย็นเป็นเวลา 3-5 เดือน สามารถเปลี่ยนน้ำตาลเป็นน้ำผึ้งได้แล้วแยมจะมีสุขภาพดีขึ้น

Feijoa - มันคืออะไร? คำอธิบายของพืชภาพถ่าย

ไม้พุ่มเอเวอร์กรีนค่อนข้างสูง (ไม่เกิน 4 เมตร) มาจากบราซิล วันนี้พืชได้รับการปลูกใน Abkhazia, Azerbaijan, New Zealand ในดินแดนของรัสเซียในภูมิภาคดาเกสถานและคราสโนดาร์

การออกดอกเกิดขึ้นในปลายฤดูใบไม้ผลิ ดอกไม้มีความสวยงามมากมีเกสรตัวผู้ยาวจำนวนมากทำให้พุ่มไม้ดูสง่างามและมีแมลงผสมเกสร ผลไม้จะสุกในกลางฤดูใบไม้ร่วง

Feijoa เบอร์รี่หรือผลไม้?

แม้ว่าผู้บริโภคจะเรียกผลไม้ว่า feijoa แต่แท้จริงแล้วมันคือผลไม้เล็ก ๆ ผลรูปไข่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 5 ซม. มีเนื้อน้ำนมและผิวสีเขียวเข้มปกคลุมด้วย tubercles ปวดเมื่อยมืดขนาดเล็กสามารถกินได้ รสชาติและกลิ่นของผลไม้เล็ก ๆ มีส่วนผสมของสับปะรดกีวีและสตรอเบอร์รี่สุก

การประยุกต์ใช้ในด้านความงามและโรคผิวหนัง

หน้ากาก Feijoa มีประโยชน์ต่อผิวมากเนื่องจากมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้:

• วิตามินของกลุ่ม C และ B ช่วยบำรุงผิวอย่างสมบูรณ์แบบปรับปรุงสีและปกป้องจากมลภาวะและอิทธิพลด้านลบของสิ่งแวดล้อม
• ซูโครสช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว
• เพคตินบรรเทาอาการอักเสบควบคุมต่อมไขมัน
• เส้นใยกระตุ้นการผลิตอีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิว
• น้ำมันหอมระเหยป้องกันรอยแดงและความแห้งกร้านของผิวหนัง
• กรดมาลิกต่อสู้ได้ดีกับเงามัน
• ไอโอดีนเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น

มาสก์ Feijoa มีประโยชน์มากสำหรับทุกสภาพผิว ใช้กับผิวที่ทำความสะอาดแล้วก่อนหน้านี้และเก็บไว้ไม่เกิน 20 นาที

หน้ากากคืนความอ่อนเยาว์

มาส์ก Feijoa ที่คืนความอ่อนเยาว์จะช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียนและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว

ในการเตรียมคุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เยื่อ feijoa;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• 1 ช้อนชา น้ำมันพืช (ดีกว่าน้ำมันมะกอก แต่คุณสามารถใช้ดอกทานตะวันได้ด้วย)

วิธีการเตรียมมาส์ก:

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมด
2. กระจายมวลที่ได้อย่างสม่ำเสมอทั่วใบหน้าลำคอและเนินอก
3. หลังจากผ่านไป 10-15 นาทีให้นำส่วนที่เหลือของมาสก์ออกด้วยกระดาษเช็ดมือแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

เธอรู้รึเปล่า?
คุณควรรู้ว่าปริมาณไอโอดีนในผลไม้ feijoa เกี่ยวข้องกับสภาพพื้นที่ที่พวกมันเติบโต ด้วยการขาดไอโอดีนในดินหรือปลูกที่บ้านผลเบอร์รี่จะไม่มีองค์ประกอบติดตามจำนวนมาก ไอโอดีนปริมาณมากที่สุดพบในผลไม้ที่ปลูกริมทะเล

มาส์กสำหรับผิวแห้ง

สำหรับผิวแห้งมาส์ก feijoa บำรุงสามารถช่วยได้

ในการเตรียมคุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 1 ช้อนโต๊ะล. ล. เยื่อ feijoa;
• 1 ช้อนชา น้ำมันละหุ่ง
• 1 ช้อนชา ครีมหนัก

วิธีการเตรียมมาส์ก:

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนน้ำซุปข้น
2. กระจายมวลที่ได้อย่างสม่ำเสมอทั่วใบหน้าและลำคอ
3. หลังจากผ่านไป 10-15 นาทีให้นำมาส์กออกด้วยน้ำอุ่น

มาส์กสำหรับผิวมัน

มาส์กสำหรับผิวมันจาก feijoa ทำงานได้ดีกับความมันวาวและสิว

ในการเตรียมคุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 1 ช้อนโต๊ะล. ล. เยื่อ feijoa;
• 1 ช้อนชา การบูรแอลกอฮอล์
• 1 ช้อนชา น้ำมะนาว.

วิธีการเตรียมมาส์ก:

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนได้ส่วนผสมของน้ำซุปข้น
2. เกลี่ยส่วนผสมที่ได้ให้ทั่วใบหน้า
3. หลังจากผ่านไป 15-20 นาทีให้ถอดมาส์กออกโดยล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หน้ากากอเนกประสงค์

มาส์กสากลเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวซึ่งช่วยเพิ่มผิวกระชับและบำรุงผิว

ในการเตรียมคุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 1-2 ช้อนโต๊ะ. ล. เยื่อ feijoa;
• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• 1 ช้อนชา น้ำมันพืช (โดยเฉพาะน้ำมันมะกอก)

วิธีการเตรียมมาส์ก:

1. ผัดส่วนผสมทั้งหมดจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
2. เกลี่ยส่วนผสมที่ได้ให้ทั่วผิว
3. หลังจากผ่านไป 20 นาทีให้นำมาส์กออกโดยล้างออกด้วยน้ำอุ่น

Feijoa เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าสำหรับการป้องกันการขาดสารไอโอดีน ความเข้มข้นของไอโอดีนในนั้นสูงมากแม้การใช้ผลไม้เหล่านี้เพียงเล็กน้อยก็จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆได้ การใช้ผลเบอร์รี่และการใช้ใบและดอกไม้จะช่วยในการรักษาโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจากผลไม้เล็ก ๆ นี้ได้ ดังนั้นอย่าผ่านผลไม้ที่มีประโยชน์นี้!