Narın sırları, sağlığa yararları ve zararları, kontrendikasyonları

Nar neden faydalıdır?

Narın faydalı özellikleri bol miktarda vitamin ve besin maddesi ile açıklanmaktadır. Bu meyve susuzluğu giderir ve iştahı uyandırır. Biyojenik uyarıcı olarak kullanılabilir.

Yaşlılar ve ameliyat olmuş hastalar tarafından kullanılması tavsiye edilir. Nar suyu, dolaşım sistemi patolojisinin gelişmesini önlemek için hematopoetik bir ajan olarak kullanılır.

Düzenli kullanımla böyle bir meyve canlılığı artırabilir.

Faydalı özellikler:

• fiziksel dayanıklılığın güçlendirilmesi;
• yorgunluğu gidermek;
• geliştirilmiş konsantrasyon;
• bağışıklık sistemini güçlendirmek;

• sinir sistemi üzerinde olumlu etki.

Sadece meyvenin kendisi değil, aynı zamanda ona dayalı meyve suları ve kaynatma da faydalı olacaktır. Böyle bir ürünün kullanımı orta düzeyde olmalıdır, aksi takdirde diş minesiyle ilgili sorunlar ortaya çıkabilir.

Kontrendikasyonlar

Bir atasözü vardır: "Aşırı olan her şey kısırdır." Nar kullanırken, bu basit gerçeğe bağlı kalmaya değer.

Bu meyve, kronik hastalıkların alevlenmesine yol açabilecek büyük miktarda asit içerir. Bir kişinin vücudu bu ürünü daha önce bilmiyorsa, yiyeceklerde dikkatli kullanılmalıdır.

Oryantal meyve, hastalıklardan muzdarip insanlar için kontrendikedir:

• mide ve duodenum ülserleri;
• alerji;
• pankreatit;
• yüksek asitli gastrit;
• çürük, minber.

Narın iyileştirici özellikleri

Bir dizi hastalığın önlenmesi için nar kullanılması tavsiye edilir. Bu meyve aşağıdaki klinik durumlar için faydalıdır:

• kardiyovasküler sistemin patolojisi;
• ateroskleroz;
• kanser;
• anemi;
• mide rahatsızlığı;
• solucanlar;
• uykusuzluk hastalığı;
• soğuk.

Narın bileşimi, normal su-tuz dengesi için gerekli olan çok miktarda potasyum içerir. Buna karşılık, su-tuz dengesi, kalp kasının işleyişinde önemli bir rol oynar.

Referans! Ateroskleroz ile nar ve suyu kan damarlarının temizlenmesine yardımcı olur.

Bu ürün damar duvarlarının elastikiyetini güçlendirir ve eski haline getirir. Kan basıncını normalleştirmek için kullanılabilir. Nar, kanserin baskılanmasına katkıda bulunan çok miktarda antioksidan içerir. Kemoterapi tedavisi sırasında hastalara meyve suyu tavsiye edilir. Bu meyve, kansızlığın gelişmesine karşı koruyucu bir önlem olarak kullanılabilir.

Önemli!

Yararlı maddeler kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin üretimini harekete geçirir.

Nar kabuğunda tanenler vardır, bu nedenle gastrointestinal sistem bozukluklarıyla mücadele etmek için kullanılması tavsiye edilir. Alkaloidlerin varlığından dolayı meyve solucanları önlemek için kullanılır. Narın iltihap önleyici özelliği vardır, ateşi düşürür ve öksürüğe yardımcı olur.

Nar kabuğunun faydalı özellikleri

Nar kabuğu, meyvenin kendisi kadar sağlıklıdır. Temelde, büzücü bir etkiye sahip bir toz hazırlanır. Enterit gelişiminde etkilidir. Bu toz ciltte küçük yaralar veya çizikler serpmek için kullanılabilir.

Nar soymanın 6 yolunu öğrenin, gerçekten harika yollar var!

Soğuk algınlığı tedavisinde nar kabuğu kaynatma kullanılır.Ağzı çalkalamak için de kullanılabilir. Böyle bir halk tıbbı, stomatitin ve diş etlerinin kanamasının önlenmesine yardımcı olacaktır.

Çaya kurutulmuş bölmeler eklenebilir. Böyle bir içeceğin rahatlatıcı bir etkisi olacak ve böylece uykusuzluğu ortadan kaldıracaktır.

Kimyasal bileşim

Nar, vücudun normal çalışması için gerekli olan faydalı eser elementlerin kaynağıdır. 100 gr meyve% 49-70 meyve suyu,% 27-50 kabuk ve kabuklar ve% 7-20 tohum içerir.

Kompozisyon aşağıdaki faydalı maddeleri içerir:

• karbonhidratlar: fruktoz, sukroz ve glikoz;
• yağlar;
• organik asitler;
• proteinler;
• kül;
• tanenler;
• selüloz;
• mineraller.

Ürün fenolik bileşikler ve antosiyaninler içerir. İlki bağışıklığı arttırmak için gereklidir, ikincisi ise meyveye karakteristik rengini verir. Toplamda, böyle bir ürün 15 amino asit içerir, bunların çoğu insan vücudu için vazgeçilmezdir.

Çeşit ve çeşitleri

Çekirdeksiz nar hala nadir olduğu için çok fazla çeşidi yoktur. İstisnasız, tüm meyveler çok suludur, hem yetişkinler hem de çocuklar için yemeleri keyiflidir. Ek olarak, onlardan meyve suyu almak kolaydır.

Sadece birkaç çekirdeksiz nar çeşidi vardır.

Peru'da, çekirdeksiz nar çeşidi "Vandeful" en çok yetiştirilir. Meyveleri orta büyüklüktedir, 300 g ağırlığa kadar çıkar, verim oldukça düşüktür: ağaç başına 14 - 15 kg. İsrail ve Asya ülkelerinde "Vandefulu" tercih edilmektedir.

Ancak İspanya'da en popüler çeşit Mollar de Elche'dir. Daha verimli ve meyveleri iri (800 grama kadar). Bu çeşit aynı zamanda ince bir meyve kabuğu ile karakterize edilir ve altındaki tahıllar çok tatlıdır.

Narda kaç kalori var

Meyvenin oldukça tatlı bir tadı vardır, ancak aynı zamanda düşük kalorili içeriğe sahiptir - 53 kcal. Fazla kilolu ve kan şekeri yüksek kişiler tarafından tüketilebilir. Nar genellikle besin takviyesi olarak kullanılır. Diyetin daha dengeli ve sağlıklı olmasını sağlar.

Nar kadınlar için neden faydalıdır?

Narın kadın vücudu için faydaları cildin durumunu iyileştirmesidir. Bu meyve özellikle hamile kadınlar için faydalıdır ve ayrıca meme kanserinin önlenmesi için tavsiye edilir.

Nar, 3 çeşit antioksidan içeren tek meyvedir. Sadece bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu çevrenin zararlı etkilerinden ve çeşitli hastalıklardan korurlar.

Bu meyve akne eğilimli ciltler için iyidir. Garantör, A, E, C vitaminleri ve demirin varlığı sayesinde kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olurken aynı zamanda vücudun yaşlanma sürecini de yavaşlatır. Nar cildi yaşlılık lekeleri ve hiperpigmentasyon oluşumundan korumaya yardımcı olur, böylece cilt daha bakımlı ve genç görünür.

Bunu bildiğim iyi oldu! Nar çekirdeği ekstresi cilt kanserinin önlenmesi için tavsiye edilmektedir.

Nar yağı kullanımı da aynı derecede faydalıdır. Cildi iyi nemlendirir. Nar, bol miktarda folik asit ve diğer faydalı maddelerin varlığından dolayı özellikle hamileler için faydalıdır. Folik asit, fetüsün büyümesi ve gelişmesi ve anne adayının normal sağlığı için gereklidir.

Nar, östrojene bağlı meme kanserinin gelişimini engelleyen büyük miktarda ellagitanin içerir.

Nar erkekler için neden faydalıdır?

Nar, erkek sağlığını korumak için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir.

C vitamini, antioksidan özelliklere sahiptir ve dopamin oluşumunda rol oynar. Bu hormon, bir erkeğin cinsel dürtüsünden sorumludur.E vitamini, erkek cinsiyet hormonu olan testosteronun üretimini harekete geçiren endokrin bezlerinin normal çalışması için gereklidir.

Önemli!

Narın faydaları, kan damarlarının durumunu iyileştirmektir, bu da iktidarsızlığa yakalanma riskini en aza indirir.

B vitaminleri metabolik süreçlere aktif olarak katılır ve ayrıca periferik damarların tonunu korurlar. Çinko, testosteron oluşumunda rol alır ve ayrıca kandaki aromataz konsantrasyonunu azaltır, bu da potensi azaltır. Bu, sperm kalitesini iyileştirir ve sperm hareketliliğini artırır. Prostat hastalıklarının gelişmesini önlemek için nar kullanılması tavsiye edilir.

Narın çocuklar için faydaları hakkında ayrı bir yazıda daha detaylı konuştuk, mutlaka okuyun!

Vücuda ne zarar verebilir

Diğer herhangi bir ürün gibi, nar da sadece faydalı özelliklere değil, aynı zamanda kontrendikasyonlara da sahiptir:

• Seyreltilmemiş taze nar suyu içerken, yüksek asit seviyeleri sindirim sistemini etkileyebilir.
• Asidik bir ortam da diş minesini olumsuz etkileyebilir. Dişleriniz asitlere duyarlıysa konsantre içmeyin.
• Yüksek aktif madde içeriği, meyvenin herhangi bir kısmının günlük alımına uymayı gerektirir. Kötüye kullanım mide bulantısına ve gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir.
• Narın bileşenlerine tahammülsüzlüğü olan alerji hastalarının da tüketimden kaçınmaları gerekir.
• Bileşenlerden herhangi biri tarafından ağırlaştırılabilecek herhangi bir kronik hastalık varlığında, kullanım olasılığı konusunda doktorunuza danışmalısınız.
• Bir yaşın altındaki çocuklara verilemez.

En sağlıklı meyveleri yerken bile dikkatli ve dikkatli olun! Paracelsus'un bilge sözünü her zaman hatırlayın: “Her şey zehir ve ilaçtır. Yalnızca dozu belirler. " Ve tabii ki - her insanın benzersiz olduğunu unutmayın.

Nar tedavisi

Doğu'da nar genellikle ilaç olarak kullanılıyordu. Tibetli şifacılar bu ürünü renal kolik, ishal ve şeker hastalığını tedavi etmek için kullanmıştır. Bu meyveye dayalı ilaçlar, yanıkları ve konjunktiviti tedavi etmek için harici olarak kullanılmıştır. Araplar bu suyu anjina pektoris ve baş ağrılarını gidermek için kullandılar.

Modern bilim adamları, narın anti-enflamatuar ve antispazmodik etkileri olduğunu kanıtladılar. Böyle bir meyveye dayanarak hazırlanır:

• kaynatma;
• tıbbi tozlar;
• çalılıklar;
• yağlar.

Et suyunu hazırlamak için 20 gr kuru kabuğa ve 200 ml suya ihtiyacınız var. Ürün 20 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. İlacın 2 yemek kaşığı alınması tavsiye edilir. Günde 2 defa.

Bu et suyu bakterisit, büzücü ve iltihap önleyici bir madde olarak kullanılabilir. Yanık, dermatoz veya sebore için kompresler için kullanılabilir.

Nar kabuğunun kaynatılması, saç dökülmesi için mükemmel bir çözümdür. Kozmetolojide yaşlılık lekelerini ve çilleri yok etmek için kullanılır.

Nar tozu ishali tedavi etmek için kullanılır. Hazırlamak için kabuğu kurutmanız ve bir kahve değirmeni içinde öğütmeniz gerekir. Ortaya çıkan ürünün bir kağıt torba içinde saklanması tavsiye edilir. İshali gidermek için 1 çay kaşığı alın. Kuru baz 1 bardak su ile dökülür ve bir saat demlenir. Büzücü etki, tek bir dozdan sonra farkedilir olacaktır. Böyle bir çare aşırı dozda kabızlık ile doludur.

Kuru nar kabukları esas alınarak bir kese hazırlanır. Ezilmiş baz ince tuz ve normal yıkama jeli ile karıştırılmalıdır. Cildi iyi temizler ve kurutmaz.

Ev yapımı nar yağı, zeytinyağından yapılır. Kabuk, iki hafta boyunca üzerine infüze edilir.

İlginç! Fabrikada nar yağı, tohumlarının preslenmesiyle üretilir.

Bu alet hem harici hem de dahili kullanım için uygundur.Nar yağını uçucu yağ ile karıştırırsanız masaj için kullanılabilir.

Popüler tarifler

Nar salatası

Sıkıştırıcı tohumlar birçok gıdaya iyi gelir. Nar ve tavuklu salata, şenlikli bir şölen klasiğidir. Yemek şunları içerir:

• yarım tavuk (600 gr.);
• 2 patates;
• 1 havuç;
• 2 haşlanmış yumurta;
• 1 soğan;
• 200 gr. ceviz;
• 200 gr. mayonez;
• 100-150 gr. nar taneleri;
• tadına bakmak için tuz.

Nasıl pişirilir

1. Tavuğu yumuşayana kadar (tadı tuzlu), havuçları, patatesleri ve yumurtaları kaynatın.
2. Soğutun.
3. Patatesleri ve havuçları soyun, kaba bir rende üzerine rendeleyin.
4. Soğanı soyun, yıkayın, doğrayın (ince ince).
5. Tavuk etini derisinden ve kemiklerinden ayırın, parçalara ayırın.
6. Cevizleri soyun, kızartın, doğrayın.
7. Narı temizleyin.
8. Yumurtaları soyun ve doğrayın (ince ince).
9. Ürünleri 0,5-1 cm kalınlığında tabakalar halinde bir tabak üzerine koyun, her tabakayı biraz tuzlayın ve üzerini mayonezle kaplayın (0,5 yemek kaşığı ceviz, kalanını 1,5 yemek kaşığı):

• 1. (alt) - tavuk;
• 2. - yay;
• 3 - patatesler;
• 4 - havuç;
• 5 - ceviz;
• 6. - yumurtalar.

1. Üzerine nar taneleri serpin.
2. 4 saat bekletmek için buzdolabında bekletin.

Reçel

Bu tarife göre nar reçeli yapmak için meyve suyuna ihtiyacınız olacak. Meyveden çıkarmanın en kolay yolu narı sert, düz bir zemine el baskısı ile yuvarlamaktır.

İşlem meyve tamamen yumuşayana kadar devam eder. Sonra bir bıçakla meyveye delik açın ve sıvıyı boşaltın.

Reçel malzemeleri:

• 200 ml. Meyve suyu;
• 4 meyve;
• 300 gr. Sahara.

Nasıl pişirilir:

1. Geniş bir kapta suyu ve şekeri karıştırın.
2. Plakaları maksimum ayarda kaynatın.
3. Sıcaklığı azaltın.
4. Köpüğü sıyırarak koyulaşana kadar pişirin.
5. Nar taneleri ekleyin.
6. Kaynattıktan sonra ocağı kapatın.
7. Bir gün ısrar et.
8. 30 dakika daha kaynatın.
9. Kavanozlara dökün.
10. Topla.
11. 24 saat boyunca yalıtın.

Bitmiş reçel kalınlaşır, parlak ve zengin bir renk alır.

Nar kompostosu

Nar kompostosu yapmak için ihtiyacınız olacak:

• 2 meyve;
• 300 gr. Sahara;
• 2 l. Su.

Hazırlık

1. Narları yıkayıp temizleyin. Taneleri filmlerden ayırın. Bir tencereye dökün.
2. Suyla doldurmak için.
3. Şeker ekle.
4. Kaynama.
5. 10 dakika pişirin.
6. Ocaktan çıkarın, örtün, demlenmesine izin verin.
7. Gerginlik.
8. Hazırlanmış bir kaba dökün.

Bu komposto, hem her gün hem de tatiller için bir serinletici içecek olarak mükemmeldir. Buzdolabında saklayın.

Nar neden zararlıdır

Nar, faydalarının yanı sıra, kontrendikasyonlara dikkat etmezseniz vücuda zararlı olabilir.

Böyle bir ürün aşağıdaki klinik koşullar altında atılmalıdır:

• kronik mide hastalıkları: gastrit veya peptik ülser;
• 1 yaşından itibaren;
• kronik kabızlık;
• hemoroid.

Mağaza suyu tehlikelidir çünkü çok sayıda doğal olmayan katkı maddesi içerebilir.

Diş minesini olumsuz etkilediği için taze sıkılmış meyve suyu az miktarda tüketilmelidir. Kullanmadan önce suyla seyreltmek en iyisidir, aldıktan sonra ağzınızı çalkalamanız gerekir.

Nar kabuğuna dayalı ilaçları kullanmadan önce pelletierin ve alkaloid içerdikleri için bir uzmana danışmak gerekir.

Nasıl doğru kullanılır

Narı temizlerken tahıla zarar vermemek için şunları yapmalısınız:

1. Kabuğu meyvenin altından ve üstünden daire şeklinde kesin.
2. Yavaşça çıkarın.
3. Ayırıcı filmlerin olduğu meyve boyunca sığ kesimler yapın.
4. Kesi yerindeki meyveyi biraz eforla açın.
5. Tahılları kabuklarından ayırın.

Olgun bir nar, tüketilebilecek 700'den fazla tohum içerir. Normal sindirimi destekleyen kaba lifler içerirler.

Nar suyunun faydalı özellikleri

Sadece kaliteli nar suyu faydalı olacaktır. İdrar söktürücü olarak kullanılabilir. Avantajı, aynı etkiye sahip ilaçların yaptığı gibi, meyve suyunun potasyumu vücuttan atmamasıdır.

Önemli!

Kalp fonksiyonunu iyileştirmek, kan basıncını normalleştirmek ve ödemi hafifletmek için bu tür meyve suyunun diyete dahil edilmesi önerilir.

İçecek, kan akışını iyileştirir ve hematopoietik sistemi uyarır, böylece aneminin gelişmesini önler. Nar suyunun bileşimi, kötü huylu tümör oluşumları üzerinde baskılayıcı etkiye sahip olabilecek maddeler içerir. İçki, vücudun gücünü geri kazanmaya ve güçlendirmeye yardımcı olduğu için vücudun tükenmesi durumunda faydalıdır.

Nar, çok yönlü ve sağlıklı bir üründür. Temel olarak meyve suyu, kaynatma veya toz hazırlayabilirsiniz. Hastalıkların önlenmesi için mükemmel bir çözümdür. Hamilelik sırasında tüketilmesine izin verilir. Bir oran duygusu ve kontrendikasyonları hatırlamak önemlidir.

Meyve deposu

Nar saklamak bir güçlük değildir. Oda sıcaklığında 2-3 hafta hasat edildikten sonra meyveler taze kalır. Bu meyvelerin şeftali veya erik gibi olgunlaşmadığı unutulmamalıdır. Buzdolabının sebzelik bölmesinde raf ömrü 2 aya çıkarılmıştır.

Her gün bir bardak meyve suyu içmek veya diyete nar içeren bir salata eklemek, sağlığı geliştirmenin ve kanserojen ve toksinlerin etkilerini önlemenin basit bir yoludur.

Tabii ki meyve hastalığı tedavi edemez. Bununla birlikte nar, iltihaplanma gelişimini, kötü huylu sürecin yayılmasını yavaşlattığı için faydalıdır. Sulu tahıllar, kadınların, erkeklerin ve çocukların sağlığını iyileştirmeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.